Corso di 5 incontri di Yoga Mamma bebè 2/8 mesi per sperimentare un'attività super piacevole con i propri bimbi! Adatta a tutti, anche per chi non ha mai praticato yoga ;-) Con Elisabetta la nostra insegnante di yoga. Attività consigliata a bimbi che non gattonano. Nella prima parte vengono coinvolti i bimbi, a cui si fanno sperimentare delle vere e proprie posizioni, che hanno un grande beneficio sul corpo dei cuccioli. Nella seconda parte diamo dei giochini ai bimbi e le mamme fanno yoga!

Date: Lunedì 13, 20 e 27 gennaio + 3 e 10 febbraio dalle 11.15 alle 12.15 da mama-o arcore 

Portare calze antiscivolo e salvietta per appoggiare il bimbo.

Perché yoga e non pilates o ginnastica?

Perché nel post parto ci guardiamo allo specchio e non ci riconosciamo più nel corpo e nei pensieri... le donne che eravamo un tempo...
Lo yoga è una disciplina che tende a dare ampio spazio alla cura del corpo… e questo è forse uno degli aspetti meno conosciuti.
Praticando yoga con una certa regolarità è come se in qualche modo si imparasse ad ascoltare il proprio corpo, a comprenderne la natura, a decifrarne i messaggi, e ad entrare in sintonia con lui.

Ci porta a riconnetterci col nostro nuovo corpo di neomamme, a ritrovarci 

Tutto viene svolto a misura di bambino, secondo i loro tempi e i loro ritmi, in modo giocoso e divertente.  Se devi allattare o cambiarlo/a o ha bisogno di essere coccolato o consolato per qualsiasi motivo, non c’è alcun problema! Siamo lì per entrare in sintonia con il bambino comprendendo anche i suoi bisogni e i suoi ritmi.

Sono moltissimi i benefici dello yoga per i neonati, a partire da quelli prettamente fisici: basti sapere che una sessione di breve durata permette al neonato di svolgere una quantità di attività fisica pari a quella che svolgerebbe nell’intera giornata. Inoltre favorisce una nanna tranquilla; sviluppa nel bimbo un maggiore equilibrio nel comportamento; tutto il suo corpo viene coinvolto nei movimenti e, dunque, stimolato, anche i sistemi nervoso e digestivo; aiuta a guarire eventuali piccoli stress vissuti al momento del parto. Addirittura la pressione sulla pelle attraverso il massaggio, che riduce la produzione degli ormoni dello stress, è un buon alleato contro le noiosissime colichette del bebè.