Stare in forma in Gravidanza!

Prezzo: € 25,00 per persona

Numero di incontri: 1

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Data: Lunedì 24/06/2019
Orario: dalle 14:00 alle 15:30
Sede: Mama-o Arcore - Via Umberto I, 42
Data chiusura iscrizioni: 23/06/2019

Il corso è tenuto da

Giulia Tiranti

Biologa Nutrizionista che riceve presso Mama-o Arcore. Dolce, attenta e amorevole, si occupa di tutta la famiglia preparando piani alimentari per i bimbi (già dalla fase dello svezzamento), donne, mamme, papà, nonni...! Specializzata anche in piani alimentari per famiglie vegetariane e vegane.

Descrizione

Si parla sempre di che cosa non mangiare in gravidanza... Ma parleremo sopratutto di che cosa mangiare per fare del bene a sè,al proprio bimbo, al proprio partner e alla propria famiglia. Parleremo di toxoplasmosi, acido folico, cibi crudi....e sopratutto di Ricette gustose per la mamma e il bimbo! 

Per donne in attesa & neomamme.

Parliamone insieme con la Dott.ssa Giulia Tiranti, biologa nutrizionista che riceve nel nostro studio su appuntamento.

 

Argomenti Trattati:

- Quanto si deve aumentare di peso

- Che cosa mangiare durante la giornata e nei singoli pasti

- Esempi di ricette sane e complete dal punto di vista nutrizionale

- Minerali, Vitamine, Integrazioni

- Come assorbere al meglio il ferro, il calcio e la vitamina D

- Consigli per le mamme vegetariane e vegane

- il Biologico

 

Gli studi dimostrano che le donne informate sugli aspetti nutrizionali in gravidanza hanno un netto beneficio per mantenere la gravidanza fisiologica, curare l'ottimale crescita del feto e apportare le giuste calorie, oltre ad un controllo migliore del peso.

Studi di riferimento:

1. Kramer MS. Nutritional advice in pregnancy Cochrane Data- base Syst Rev 2007;(4):CD000149. 

2. Olson CM, Strawderman MS et al. Efficacy of an intervention to prevent excessive gestational weight gain. Am J Obstet Gyne- col 2004;191:530-6.

3. Orstead C. Efficacy of prenatal nutrition counseling: weight gain, infant birth weight, and cost-effectiveness. Journal of the American Dietetic Association 1985;85(1):40-5. 

 

SCONTO DI 10,00 €  SULL'ISCRIZIONE (contattaci a info@mama-o.it per avere il codice sconto) PER:

- le mamme iscritte ai nostri Corsi pre Parto

- le mamme iscritte ai nostri Corsi di Yoga in Gravidanza

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