Movimento e Consapevolezza in Gravidanza - dalla 28^ settimana

Prezzo: € 95,00 per persona

Numero di incontri: 6

seleziona quantità
Data: Venerdì 11/01/2019
Orario: dalle 10:00 alle 11:30
Sede: Mama-o Arcore - via Corridoni, 2
Data chiusura iscrizioni: 04/01/2019

Il corso è tenuto da

Ostetrica Rosa

L'Ostetrica Rosa si occupa di seguire le gravidanza fisiologiche, i travagli a domicilio, gli accompagnamenti in Ospedale e, non per ultimo, ma ad ulteriore prova della sua grande esperienza, insieme alla collega Nicoletta, i Parti in Casa.

Descrizione

Il corso si sviluppa in sei appuntamenti complessivi: 5 il Venerdì mattina dalle 10.00 alle 11.30 per le donne in attesa (dalla 28^ in poi) e 1 incontro serale di Coppia (dalle 21.00 alle 23.00 -data da concordare).  Il Percorso indicato sia per le mamme al primo bambino, sia alle mamme alle successive gravidanze, dalla 28^ settimana  di Gravidanza. 

 

Il percorso si svolge in un ritmo fra CONDIVISIONE, INFORMAZIONE E MOVIMENTO.

Il movimento viene proposto come esperienza, ascolto di sé, del corpo e dei suoi messaggi: risorsa endogena, interiore. Il corpo in gravidanza cambia, si trasforma assieme al gusto, al tatto, all’udito, ai sentimenti, alle emozioni…ospita il bambino che comunica di sé. La donna in attesa muta lo “sguardo” nei confronti del mondo e di sé stessa.

Ora, attraverso l’esperienza del corpo ritrova il proprio sapere profondo: il sapere del corpo, di un corpo amico che nutre e trasforma. Questo sapere antico riemerge con il sentir-sì, per mezzo di movimenti, esercizi e sequenze appositamente studiati, attraverso l’ascolto del proprio ritmo, del proprio respiro, della propria voce, delle pulsazioni del proprio cuore, dell’espansione di sé, nel contatto e tatto con il proprio corpo, nel legame con il bambino che cresce nelle profondità del proprio ventre, nell’oceano primordiale e che, man mano la gravidanza procede, si fa sempre più visibile manifestandosi attraverso i movimenti.

Già dai primi mesi di gravidanza il bambino sa comunicare alla madre i propri bisogni, la madre si orienta a riconoscerli, inoltre ascolta i propri bisogni ed insieme iniziano la danza simbiotica, una danza ritmica tra io-tu-noi che guida sulla via dell’adattamento e della conoscenza reciproca.

La donna sa cosa è necessario per sé stessa e per il proprio bambino già in gravidanza.

Un invito ad ascoltarsi in diverse fasi della gestazione per scoprirsi fisiologicamente e mirabilmente equipaggiate a percorrere il viaggio con il bambino verso la nascita integra e secondo natura.

 

DURANTE IL CORSO FARETE ESPERIENZA DI:

Con le giuste informazioni e con il lavoro corporeo affronteremo le paure legate a questo processo di cambiamento E potrai scegliere responsabilmente il tipo di assistenza che desideri per te stessa e per il tuo bambino, per il tuo parto, per la vostra salute.

Trovare risposta a numerose domande: Come potrò sentirmi? Cosa potrò fare? Il bambino cosa sente? Come potrà aiutarmi il mio compagno? Quali movimenti e posizioni potranno essermi d’aiuto? Come potrò affrontare il dolore delle doglie? Con quali risorse? Ospedale, centro nascita, parto in casa? Cosa desidero veramente per me e per il mio bambino?

 

PROGRAMMA

1 INCONTRO - 11 gennaio 10.00 - LA RESPIRAZIONE, l’uso del respiro e della voce. Conoscenza di sé e degli altri.

2 INCONTRO - 18 gennaio 10.00 - IL BACINO, come siamo fatte, che cos’è e a cosa serve. La conoscenza del bacino in quanto FONTE del Movimento. Le posizioni in piedi.

3 INCONTRO - 25 gennaio 10.00 - MUOVIAMO IL NOSTRO CORPO. Una sequenza di stretching e movimenti per muovere tutto il corpo e vediamo 2 posizioni a terra (farfalla e rana)

4 INCONTRO - 1 febbraio 10.00 MUOVIAMOCI IN TRAVAGLIO. Ripetiamo la sequenza e vediamo altre 2 posizioni a terra (carponi e accovacciamento)

5 INCONTRO - 8 febbraio 10.00 TRAVAGLIO E PARTO. Rifacciamo la sequenza. Riprendiamo tutto ciò che abbiamo imparato negli incontri precedenti e come utilizzarli nelle varie fasi del travaglio e del parto. Impariamo altre posizioni favorenti le varie tappe del travaglio

6 INCONTRO - sera a febbraio da definire - 21.00/23.00 INCONTRO DI COPPIA 2h. “Come mi puoi aiutare?”

 

Consigliamo abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

 

 

I benefici di questo corso sono:

  • Cercare di ascoltarsi, capire le nostre esigenze
  • Stimolare l’immaginazione e la capacità di rilassamento profondo
  • Autocontrollo
  • Accettare, elaborare e trasformare paure
  • Ricavare forza
  • Facilita la relazione con il feto , mette la mamma in contatto con il proprio bambino
  • Aiuta ad aumentare la fiducia in sé e nelle proprie capacità
  • Aiuta a mantenere un ritmo (ad es. nella respirazione)
  • Aumenta la capacità di apertura, di movimento e resistenza
  • Nel gruppo, induce ad una condivisione e discussione sull’esperienza
  • Migliora la circolazione sanguigna e l’attività gastrointestinale
  • La frequenza cardiaca rallenta e il respiro diventa regolare
  • La muscolatura si rilassa, il sistema nervoso si distende e il sistema immunitario si attiva
  • Aumenta la produzione di endorfine e diminuisce quella di catecolamine

 

 

Scontistiche del 10%  (per avere il codice sconto contattaci a info@mama-o.it)

- Iscritte ai nostri corso pre parto

- Iscritte al nostro corso di yoga in gravidanza

Corsi che potrebbero interessarti

Partorire Consapevolmente e senza Paura ARCORE...

Giovedì 10/01/2019

10:00 - 11:30

Sede: Mama-o Arcore

Un percorso per le donne che desiderano una gravidan...

€ 32,00 per persona

Numero di incontri: 4

Yoga in gravidanza ARCORE...

Lunedì 14/01/2019

10:00 - 11:00

Sede: Mama-o Arcore

Corso di 5 incontri di Yoga in Gravidanza: Una fantastica...

€ 75,00 per persona

Numero di incontri: 5

MAMME BIS: Essere mamma la seconda volta: figli diverse, esperienze diverse. Percorso di c...

Martedì 15/01/2019

10:30 - 12:00

Sede: Mama-o Arcore

Cinque incontri il martedì mattina dalle 10.3...

€ 65,00 per persona

Numero di incontri: 5

Stare in forma in Gravidanza!...

Lunedì 04/02/2019

13:30 - 15:00

Sede: Mama-o Arcore

Si parla sempre di che cosa non mangiare in gravidanza......

€ 25,00 per persona

Numero di incontri: 1

Manovre di Disostruzione Pediatrica e Urgenze Pediatriche...

Lunedì 20/03/2019

18:00 - 20:00

Sede: Mama-o Arcore

Incontro fondamentale per coppie in attesa, genitori, non...

€ 30,00 per persona

Numero di incontri: 1